✅ O QUE VAI APRENDER NO CURSO:

🥗 Como montar cardápios desintoxicantes
Você aprenderá a montar refeições equilibradas que ajudam o corpo a eliminar toxinas e reduzir a retenção de líquidos.

🍋 Receitas detox práticas e saborosas
Chás, sucos, águas saborizadas e pratos leves que ajudam no processo de desinchar e iniciar o emagrecimento.

🧘‍♀️ Rotina de hábitos saudáveis
Passo a passo para criar uma rotina matinal e noturna que favoreça o bem-estar, o sono e o metabolismo.

📉 Como perder até 15kg com estratégia
Métodos naturais de redução de peso e retenção com foco em saúde e constância.

💡 Dicas para manter o foco e não desistir
Motivação diária, técnicas simples de autodisciplina e acompanhamento por grupo exclusivo.

🧊 Check da geladeira e lista de compras
Você vai aprender o que deve e o que não deve ter na geladeira durante os 7 dias + checklist para ir ao mercado.

🔥 Desafio 7 Dias – Plano pronto!
Você vai seguir um plano diário simples com cardápios, horários e metas.

💬 Acesso ao grupo exclusivo no Telegram
Tire dúvidas, compartilhe resultados e receba suporte durante todo o processo.