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Nunca é Tarde para Começar: Exercícios para a Melhor Idade - eBooks
Este guia foi desenvolvido especialmente para quem já passou dos 60 anos e deseja manter uma vida ativa, saudável e com mais disposição.
Com orientações simples e eficazes, você vai descobrir:
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Quais os exercícios ideais para diferentes condições físicas;
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Como manter a motivação mesmo em dias mais difíceis;
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Maneiras de prevenir doenças e reduzir o cansaço com atividades seguras;
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Técnicas acessíveis para melhorar o equilíbrio, a força e a saúde mental.
Perfeito para quem deseja aproveitar a vida com mais saúde, energia e autonomia, em qualquer fase da vida.
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Nunca é Tarde para Começar: Exercícios para a Melhor Idade
guia completo para manter o corpo ativo, saudável e com mais
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